contoh makanan 500 kalori

Makanan 500 kalori biasanya terdiri dari komposisi nutrisi yang seimbang, yaitu:- Protein: sekitar 20-30% dari total kalori yang diperlukan- Karbohidrat kompleks: sekitar 45-60% dari total kalori yang diperlukan- Lemak sehat: sekitar 20-30% dari total kalori yang diperlukan- Serat: sekitar 25-30 gram per hari . mata uang syria 500