senam 15 menit

Meskipun zumba telah disebut mampu membakar kalori lebih banyak, tetapi tak masalah jika Anda lebih menyenangi senam aerobik. senam aerobik 15 menit Sebab, keduanya sama-sama efektif dalam menjaga kesehatan tubuh Berikut ini adalah deretan manfaat zumba dan senam aerobik terhadap kesehatan: Menjaga kesehatan jantung Menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes