shuttle run

Shuttle run adalah lari membentuk angka 8 yang biasanya dilakukan sebanyak 3 kali putaran dan dicatat waktu tercepatnya. run bts ep 11 eng sub Shuttle run adalah latihan lari bolak-balik yang memiliki tujuan untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan seseorang Shuttle run adalah olahraga yang mengutamakan kecepatan, ketepatan, dan juga daya tahan